Za dugovečnost i dobro raspoloženje Myo Inozitol pogodan za vegeterijance i vegane
100% čist prah - nije GMO - bez glutena – soje – bez veštačkih boja i konzervanasa

Zdravstvene prednosti Myo Inositola

• Tretira Dijabetes i Njegove Komplikacije
• Poboljšava Ishod kod Sindroma Policističnih Jajnika
• Sprečava Metabolički Sindrom
Pomaže kod Mršavljenja
• Štiti Mozak
• Povećava Serotonin i GABA neurotrensmitere, poboljšava San
• Prirodni lek za Depresiju i Anksioznost
• Može da Ublaži Psihijatrijske poremećaje
• Ublažava Poremećaj u Ishrani
• Sprečava Nastanak Kancera
• Povećava Plodnost
• Štiti Pluća
• Sprečava Bolesti Srca
• Pomaže kod Prenetalnog Razvitaka
• Smanjuje Upale
• Ima Antioksidativna Svojstva
• Može Produžiti Životni Vek
• Umanjuje Neželjene Efekte Litijuma
• Podrška Zdravlju Kože

CENA: 1790 DIN

• 100% RASTVORLJIVA U VODI DIJETNA VLAKNA
• Opis proizvoda
• nije GMO
• sadrži gluten
• ne sadrži nikakve alergene
• proizvedena su korišćenjem čiste vode kao rastvarača i ne organskog rastvarača.
• nije podvrgnut nikakvom zračenju ili UV zracima za sterilizaciju.
• ne sadrži dioksine, aflatoksine ili druge nečistoće
• dodatak ishrani
• pogodan za vegeterijance i vegane

Ostali sastojci: Nema
Bez šećera, kvasca, pšenice, glutena, soje, ribe, ljuskara, orasa, orašastih plodova, jaja ili mlečnih proizvoda.
Bez veštačkih boja, aroma i mirisa.
Ovaj proizvod se prodaje po težini a ne po volumenu.
Neto težina 140 g
Mogu ga koristiti i deca

NUTRICIONE VREDNOSTI

Predložena Upotreba:
Uzmite 1 ili 2 kašičice dva puta dnevno dva sata prije ili nakon uzimanja hrane ili drugih lekova, ili u režiji kvalifikovanog zdravstvenog radnika. svaku kašičicu, mešati sa 200 ml tečnosti (voda, mleko, voćni sok, supe ili slično). Promutiti žustro i odmah popiti. Održavajte adekvatan unos tečnosti.

Glavne Aplikacije:
• gastrointestinalno zdravlje
• varenje
• zatvor
• dijareja
• kardiovaskularno zdravlje
• kontrola telesne težine
• poboljšava apsorpciju minerala, uključujući magnezijum i kalcijum
• klinički dokazano da poboljšava regularnost rada creva, rast korisnih bakterija i normalizuje bakterijsku floru.

Upozorenje

Nemojte koristiti u koliko dobijete dijareju, zatvor ili abdominlni bol. Konsultujte svog lekara ukoliko imate čestu diareju ili ste trudni, dojite, uzimate lekove ili imate neko medicinsko stanje. Uzimanje ovog proizvoda bez unosa dovoljno tečnosti može prouzrokovati gušenje. Čuvati van domašaja dece
• Nemojte prekoračiti preporučene doze
• Nemojte upotrebljavati ako je spoljnji pečat slomljen ili oštećen
• Ovaj dodatak nije zamena za raznovrsnu ishranu .
• Osobe osetljive na neke od sastojaka ne treba da uzimaju preparat
• Trudnice i žene koje doje pre početka uzimanja preparata treba da konsultuju lekara
• Super Vlakna mogu koristiti i deca

CENA: 2550 DIN

Sve Ovo Možete da Očekujete Svakodnevnim Unosom Super Vlakna

11 Važnih Zdravstvenih prednosti Vlakana
Koristi od vlakana ne mogu biti precenjene, ako uzimate svoje dneve potrebe dosledno mesec dana ili duže, jednostavno ne možete ni zamisliti kako ćete se osećati. Ako su vam potrebni neki dodatni razlozi da jedete više vlakana svaki dan, evo najvažnijih

1. Smanjuje Nivo Holesterola

Rastvorljiva vlakna pomažu održavanje zdravog nivoa holesterola tako što blokira stvaranje štetnog holesterola u krvi.
Rastvorljiva vlakna bivaju bolje apsorbovana u organizmu od nerastvorljivih, dok nerastvorljiva ostaju i dalje nesvarena tokom svog putovanja kroz telo.

Visok holesterol je preteča većeg problema srčanih oboljenja. To je faktor na koji treba da pazite i da ga redovno proveravate.

2. Pomaže kod Održavanja Normalne Telesne Težine

Unos prave količine vlakana svaki dan doprinosi održavanje zdrave težine. Nedostatak vlakana uzrokuje skladištenje viška telesnog otpada i čini vas prijemčivim na toksična nagomilavanja, dok što nas čini manje sposobnim za obavljanje vežbi i svih drugih aktivnosti.

Biti gojazan izlaže vas višem riziku za brojna medicinska stanja i bolesti. Vlakna će vam pomoći da izbegnete ove boljke čineći da postignete idealnu težinu za vas. Kada kombinujemo veći unos vlakana sa uravnoteženom ishranom i vežbe gubitak težine dolazi prirodno.

3. Stabilizuje Šećer u Krvi

Povišen nivo šećera u krvi može ostaviti osećaj ošamućenosti i zamora. Može se javiti zbog obroka bogatog ugljenim hidratima koji nije pravilno izbalansiran. Dodavanjem vlakana koji su takođe zdravi ugljeni hidrati stvara se dugotrajan dobar osećaj tokom celog dana.

Održavanje zdravog nivoa šećera u krvi je važan jer pomaže da sprečite dijabetes, ali vam održava zdravu telesnu težinu. To takođe znači da ćete biti budni i fokusirani tokom dana, sa stabilnim nivom šećera u krvi.

4. Reguliše Redovno Pražnjenje

Ogromna korist uzimanjem potrebnih količina vlakana svakog dana je regulisanje rada creva. To znači da nećete imati slučajeve zatvora ili proliva.
Vrlo je važna regularnost rada creva, jer se time olakšava uklanjanje štetnih toksina. Spor probavni sistem ostavlja rizik da se toksini kojih telo pokušava da se oslobodi ponovo resorbuju.

5. Potpomaže Zdravlje Tankog i Debelog Creva

Zdravlje debelog creva je temelj ukupnog blagostanja, i ima uticaj na zdravlje drugih sistema u telu. Nasuprot tome, kada je narušeno i nefunkcionalno, dokaz o disfunkciji će se javljati i u drugim oblastima.

Jednostavno ne možete imati zdravo debelo crevo bez unosa dovoljno vlakana u dužem vremenskom periodu. Na kraju kumulativni efekat nedovoljnog unosa vlakna uzima danak, a vi ćete izgubiti efikasnost debelog creva, uzrokujući komplikacije svih vrsta, kao što su zatvor, IBS, hemoroidi, i drugo.

6. Smanjuje Rizik od Srčanih Bolesti

Održavajući vaše srce zdravim vlakna bi trebalo da budu prioritet broj jedan, drugim rečima uzimanje dovoljno vlakana je prioritet za zdravo srce.

7. Smanjuje Rizik od Hemoroida

Hemoroidi mogu biti bolno i intenzivno stanje, a može biti uzrokovano ili pogoršano teškim stolicama izazvanim nedostatkom vlakana.
Ako ste ikada imali problem sa hemoroidima, definitivno ne želite ponovo da ga iskusite, i ishrana bogata vlaknima može da doprinese da se to neponovi.

8. Može da Pomogne u Prevenciji Raka

Dokazano je da vlakna imaju anti-kancorogeno dejstvo i to je svakako jedan od najvažnijih zdravstvenih koristi vlakana, pa ga ne bi trebalo zanemariti. Snabdevanje sa dovoljno vlakana svakog dana je povezano sa smanjenim brojem mnogih tipova kancera, uključujući rak dojke, rak prostate, i debelog creva.
Vlakna nije dokazano da su direktno odgovorna za prevenciju raka, ali doprinose pravilnom funkcionisanju tela održavajući zdravu telesnu težinu i uklanjajući toksine. To je samo jedan od faktora u vašem ukupnom načinu života koji utiče na to da se izbegnu bolesti kao što su rak i druga potencijalno fatalna stanja, kao što je srčano oboljenje na primer.

9. Održava Kožu Zdravom

Telo ima koristi od vlakana na mnogo načina, od kojih neki mogu značiti razliku između života i smrti, dok drugi jednostavno mogu pomoći da izgledate i osećate se najbolje moguće svaki dan.
Unosom dovoljno vlakana bićete potpomognuti da se oslobodite toksina koji bi inače izbijali na površini kože i stvarali fleke. Sprečavanjem zatvora, izbegavaju se neželjena stanja kože. Hidratacija tokom povećanog unosa vlakana je važno, posebno za kožu, pa proverite da li pijete dovoljno vode.

10. Osećaj Lakoće

Dobijanje prave količine vlakana će vam dati osećaj lakoće, nećete se osećati umorno i tromo kao u slučaju opstipacije kada je telo opterećeno otpadom. Imaćete energiju i bićete aktivniji tokom celog dana.

11. Smanjuje Rizik od Moždanog Udara

Već smo videli kako vlakna mogu pomoći u sprečavanju srčanih bolesti, ali ona posebno pomažu kod moždanog udara. Jedan od razloga zašto vlakna pomažu da izbegnete moždani udar je taj što smanjuju krvni pritisak, jedan od faktora koji doprinosi povećanju rizika od moždanog udara.

Pomažući da se smanji holesterol smanjuju rizik od moždanog udara. Kombinacija nižeg krvnog pritiska i smanjenjenog nivoa holesterola može biti dovoljno da vas prebaci iz opasne zone u zdravu zonu bez rizika od moždanog udara.

Postoji dobra šansa da ste sa manjkom gvožđa

Pažnja za dame: postoji dobra šansa da imate manjak gvožđa
Vaše telo ne može dobiti onoliko gvožđe koliko vam je potrebno. Da li ste znali da mnoga prehrambena vlakana ograničavaju apsorpciju esencijalnih minerala? Ali Super Vlakna - Sunfiber promoviše apsorpciju. To vam pomaže da unosom Sunfiber vlakana u vašu ishranu imate najviše koristi, pa ćete moći da izbegnete nedostatak gvožđe.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti navode da jedna od deset žena starosti od 12 do 49 god je sa nedostatkom gvožđa. Pored moguće slabe apsorpcije gvožđa, mnogi od nas jednostavno ne dobijaju dovoljno tog važnog minerala kroz ishranu.

Simptomi nedostatka gvožđa
Simptomi nedostatka gvožđa mogu biti veoma blagi na prvi pogled, ali mogu da se povećaju kao uslovi pogoršavaju. Mnogi ljudi ne shvataju da imaju nedostatak gvožđa dok ne budu pronađeni u rutinskom testu krvi.
Neki od simptoma su:

- Umor
- slabost
- Bleda koža
- lomljivi nokti
- glavobolja
- Hladne ruke i noge

Možda će biti potrebno više gvožđa ako ...
Ako imate teška menstrualna krvarenja. Tinejdžerke su posebno u opasnosti. Istraživanja su pokazala da više od polovine adolescentkinja imaju manjak gvožđa.
Jedete malo ili nimalo mesa. Jer meso i riba su neke od najboljih izvora gvožđa, vegetarijanci i vegani treba da uključe pasulj i hranu obogaćenu gvožđem u ishrani. Druge namirnice bogate gvožđem su tamno zeleno lisnato povrće, suvo voće i grašak.
Vežbajte puno. Intenzivno vežbanje može da ošteti crvena krvna zrnca.
Dobićete više koristi od hrane bogate mineralima
Za razliku od većine prehrambenih vlakana, Super Vlakna - Sunfiber promoviše apsorpciju važnih minerala. Istraživanja su pokazala da jela koja sadrže Sunfiber mogu povećati u crevima apsorpciju gvožđa. Sunfiber takođe pomaže apsorpciju povećanja kalcijuma i magnezijuma, minerala neophodnih za jake kosti i zube, kao i proizvodnju energije. Sunfiber je bez ukusa, bez mirisa i meša nevidljivo u vodi, soku ili kafi. Možete čak posuti Sunfiber na svoju omiljenu hranu za zdrav podsticaj vlakana.

Sunfiber je dobar izbor ako se uzmaju suplementi sa gvožđem

Ako vaš lekar ukazuje na dodatak, birajte pažljivo. Neki mogu dovesti do konstipacije. Vaš lekar može predložiti da pijete puno vode sa dodatkom ili povećanje unosa vlakana. Super Vlakna - Sunfiber je pametna, opcija bez neželjenog efekta. On pomaže prolaz hrane kroz digestivni trakt u pravom ritmu.

Kod problema mozga savet farmaceuta uključuje Super Vlakna -Sunfiber i Suntheanine za decu

Naravno, želite da vaša deca uče odlično u školi! Pored praćenja njihovih navika, holistički farmaceut i autor Šeri Torkos sugeriše da procenite ishranu i životni stil vašeg deteta. Na sposobnost dece da pamte i koncentrišu se u učionicama, kao i njihovo ponašanje, može uticati to šta i kako jedu, kako dobro spavaju noću, pa čak i koliko se igraju. Sherry Torkos holistički farmaceut osmislila je strategije za optimizaciju mozga dece. Njeni saveti uključuju korišćenje preparata Sunfiber i Suntheanine.

Torkos savetuje roditelje da:

● Obezbedite pametan doručak: "Desetine istraživanja su pokazala da deca koja jedu doručak bogat proteinima imaju bolje performanse u školi. Njeni primeri dobrog doručka sadrže smutije voća i povrća, ili grčkog jogurta sa borovnicama. "Dok deca sa stomačnim problemima možda neće moći da se koncentrišu na učenje, dodatak Sunfibera u frape, jogurt ili ovsenu kašu podržaće digestivno zdravlje bez promene ukusa ili sadržaja doručka.

● Mali I češći obroci i užine, dobri su za mozak, jer pomažu u stabilizovanju sećera u krvi i energije. Kada deca ostanu bez energije, nivo šećera pada u krvi.
● Istraživanja pokazuju da deca koja dobijaju omega-3 masne kiseline zajedno sa proteinima imaju bolji uspeh u školi. Nedavne studije su takođe pokazale da omega-3 riblje ulje u ishrani može da poboljša učenje i koncentraciju kod dece.
● Obeshrabrite svoje dete od jedenja bombona, bezalkoholnih pića i brze I privlačne hrane. Torkos upozorava da hrana, koja može da sadrži šećer, MSG, aspartam i boje, mogu izazvati promene raspoloženja, glavobolju i probleme ponašanja, pored ugrožavanja opšteg zdravstvenog stanja.
● Torkos objašnjava da količina potrebnog sna zavisi od starosti deteta. "Deca uzrasta od pet do 12 treba da spavaju 10-11 sati; i oni od 12 do 18 godina 8 do 9 sati dnevno. Nedovoljno sna može da utiče na detetovo ponašanje, koncentraciju, pamćenje i sposobnost da dobro uče u školi. Loš kvalitet sna je čest problem kod dece sa dijagnozom poremećaja pažnje / hiperaktivnosti (ADHD). Da biste poboljšali kvalitet sna, pokušajte da svojem detetu uvedete rutinu tako što će te mu uvesti opuštajuće aktivnosti u večernjim satima, kao što je čitanje (bez video igrice), odlazak u krevet i buđenje u približno isto vreme, izbegavanje šećera / kofeina i obezbeđivanje mirnog i zamračenog okruženja u sobi. Za decu koja se bore sa snom, razgovarajte sa svojim lekarom o dopunskoj podršci. Jedna od opcija za razmatranje je Suntheanine. Ovaj klinički studirao amino kiselina pomaže da se poboljša kvalitet sna, a takođe poboljšava dnevnu fokus i koncentraciju. Jedna studija dečaka sa ADHD uzrasta od 8 do 12 utvrdila je da dopunjavanje sa Suntheanine poboljšava efikasnost sna bez značajnih štetnih efekata. "

● Obezbedite adekvatnu hidrataciju: Voda je od presudnog značaja za zdravlje mozga. "Dehidracija može da izazove zamor, i smanji koncentraciju i pamćenje", kaže holistički farmaceut Torkos.
● Vežba poboljšava protok krvi u mozgu. Više krvi znači više hranljivih materija. Danska istraživanja su utvrdila da" deca koja u školu dolaze biciklom ili hodaju do škole, u odnosu na decu koja u školu dolaze automobilom ili autobusom, su merljivija i bolja su na zadacima gde je potrebna koncentracija, kao što je rešavanje zagonetke. Efekti su trajali do četiri sata nakon što su došli u školu. "

Super Vlakna - Sunfiber® - Jedinstvene fizičke karakteristike

· 100% Prirodan
· Niska kalorična vlakna
· 100% potpuno bez glutena (za razliku od ostalih konkurenih vlakana)
·Nije GMO-a
· Za razliku od drugih vlakana, bez ukusa, bez boja i mirisa
· Nema taloga i zrnastih ostataka!
· Sertifikatu: Košer i halal

Super Vlakna - Sunfiber® - Jedinstvene fiziološke osobine

· Istinski regulišuća vlakana
· Bez negativnih efekata (gasove, nadimanje, grčeve, proliv)
· Vlakna stvaraju zdravu sitost (ne blokiraju creva)
· Poboljšavaju apsorpciju minerala, proteina i drugih aktivnih sastojaka

Super Vlakna - Sunfiber® - Sigurnost i regularnost

· Dokazano bezbedna i efikasna u preko 70 kliničkih studija
· Uspešno se koristi kao medicinska hrana / Enteralne formule za više od 20 godina na globalnom nivou.
· Razred A i Nivo 1 Dokazano Konsenzusom Preporuke (Klinička Funkcionalna Hrana)
· Ne sprečavaju apsorpciju minerala, drugih, aktivnih dodataka
·U SAD-u: GRAS-a za upotrebu u hrani, piću i medicinskoj hrani (enteralna ishrana).

· U Kanadi: Ministarstvo Zdravlja Kanada odobrilo Sunfiber kao dodatak - izvor vlakana kod nestandardizovane hrane, osim formule za odojčad. Tvrdnje: Rezultati pokazuju da Sunfiber smanjuje više od 20% nivo glukoze u krvi posle obroka.
Sunfiber® Normalizuje zatvor i proliv, to su jedina vlakna koja se preporučuju za IBS (iritabilna creva), kao i kod zatvora kod odojčadi.
Uobičajeno korišćeni rastvorljivih vlakana poput FOS (fruktooligosaharidi) i inulin nije dokazano da smanjuju dijareju, naprotiv mogu pogoršati gastrointestinalne simptome kao što su gasovi, nadutost i grčevi, kao I gubitak stolice i proliv zbog njihove brze fermentacije.

Super Vlakna - Sunfiber® - Prednosti kod zatvora

· Poboljšavaju zdravlje promovišući autohtone bakterije
· Omekšavaju i poboljšavaju izlaz
· Povećavaju obim stolice
· Normalizuju učestalost defekacije
· Olakšavaju defekaciju
· Smanjuju / potrebu za laksativima

Super Vlakna - Sunfiber® - Pogodnosti kod dijareje

· Sunfiber® ne dovodi do nekontrolisanih stolica ili proliva, i to su jedina vlakna koja mogu da vrate zdravu konzistenciju
· Povećavaju i unapređuju zdravlje crevnih bakterija
· Normalizuju doslednosti stolice, apsorbuju višak tečnosti u debelom crevu
· Usporavaju tranzitno vreme u želudcu i poboljšavaju zdravlje creva
· Dokazana prevencija u lečenju proliva i bola u stomaku kod dece i odraslih

Super Vlakna - Sunfiber® - Pogodnosti kod sindroma iritirabilnih creva (IBS)

· Vlakna su široko preporučuju kao prvi korak u IBS tretmanu, ali samo Sunfiber® je dosledno demonstrirao u dobro dokumentovanim kliničkim studijama i kod odraslih i kod dece da pozitivno upravlja svim bitnim IBS simptomima i poboljšava kvalitet života pacijenta.

Super Vlakna - Sunfiber® normalizuje sve tri vrste IBS:

· IBS-D - predominantna dijareja
· IBS-C - predominantna konstipacija
· IBS-A - predominantni naizmenični zatvor / dijareja
· I značajno smanjuje bol u stomaku

Depresija; Panični poremećaj
Ostale Predložene Upotrebe

Alchajmerova bolest; Poremećaj nedostatka pažnje; Bipolarni poremećaj; bulimija; Podrška tretmanu kod raka; Prevencija kod raka; Dijabetična neuropatija; Metabolički sindrom; Opsesivno kompulzivni poremećaj; Predmenstrualni sindrom (PMS); Sindrom policističnih jajnika (PCOS); Psorijaza uzrokovana tretiranjem sa litijumom.

Inozitol, nezvanično se naziva "vitamin B 8", prisutan je u svim tkivima životinja, sa najvišim nivoima u srcu i mozgu. To je deo membrane svih ćelija, i igra važnu ulogu u pomaganju procesa razlaganja masti u jetri, kao i funkciji mišića i nerava.

Inozitol može takođe biti uključen kod depresije. Ljudi koji su depresivni mogu imati niži nivo od normalne akumulacije inozitola u spinalnoj tečnosti. Pored toga, inozitol učestvuje u akciji serotonina, neurotransmitera zna da bude faktor kod depresije. (Neurotransmiteri su hemikalije koje prenose poruke između nervnih ćelija.) Iz ova dva razloga, inozitol je predložen kao tretman za depresiju, a preliminarni dokazi sugerišu da može biti koristan.
Inozitol je takođe oproban za druga psihološka i nervna-srodna stanja.
Inozitol nije poznat da je esencijalni nutrient. Međutim, orasi, semenke, pasulj, žitarice, dinja, i citrusi snabdevni su supstancom koja se zove fitična kiselina oslobađa inozitol koji deluje na bakterije u digestivnom traktu.
Eksperimentalne doze inozitola do 18 g dnevno su davane za različite uslove.
Neke studije pokazuju da visoke doze inozitola mogu biti korisne kod depresije.
Inozitol je takođe oproban za bipolarni poremećaj, panični poremećaj, bulimiju i opsesivno-kompulzivni poremećaj. Druge potencijalne koristi su kod Alchajmerove bolesti.
Prema double-blind studiji u kojoj je učestvovalo preko 400 ljudi, inozitol može da pomogne poboljšanju različitih simptoma kod sindroma policističnih jajnika (PCOS), uključujući neplodnost i gojaznost.
Postoje neki preliminarni dokazi da inozitol može biti od pomoći za žene u postmenopauzi koje imaju metabolički sindrom.
Još jedna vrlo mala dvostruko slepa studija je pokazala da inozitol može da pomogne da se smanje simptomi i okidači psorijaze upotrebom lekova na bazi litijuma.

Inozitol se predlaže kao tretman kod dijabetične neuropatije. Inozitol je takođe pokazao preventivna svojstva kod karcinoma, i postoje neki dokazi da može da pomogne u smanjenju sporednih efekata hemoterapije kod žena sa kancerom dojke.

Depresija
Manje double-blind studije su pokazale da je inozitol koristan kod depresije. U jednoj takvoj studiji depresivni pojedinci dobijali su dnevnu dozu od 12 g inozitola u toku 4 nedelje. Do četvrte nedelje, grupa koja prima inozitol pokazala je značajno poboljšanje u odnosu na placebo grupu.

Panični poremećaj
Ljudi sa paničnim poremećajem često razvijaju napade panike, često bez upozorenja. Lupanje srca, pritisak u grudima, znojenje, i drugi fizički simptomi mogu biti tako intenzivni da se mogu pomešati sa srčanim udarom. Mala dvostruko slepa studija (21 učesnik) pokazala je da su ljudi koju su uzimali 12 g inozitola dnevno imali manje ozbiljne napade panike u odnosu na placebo grupu.

Bipolarni poremećaj
Tokom 6 nedelja u dvostruko slepoj studiji, 24 osobe sa bipolarnim poremećajem primili su ili placebo ili inozitol (2 g tri puta dnevno za nedelju dana, a zatim im je doza povećana na 4 g tri puta dnevno), pored svog redovnog medicinskog tretmana. Rezultati ove male studije nisu pokazali statistički značajne prednosti; međutim, obećavajući trendovi su zabeleženi kod obimnijih studija.

Sindrom policističnih jajnika
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je hronični endokrini poremećaj kod žena koji dovodi do neplodnosti, povećane telesne težine, i mnogih drugih problema. U dvostruko slepoj placebo- kontrolisanoj studiji, 136 žena sa PCOS dobilo je mio inozitol u dozi od 100 mg dva puta dnevno, a 147 je dobilo placebo. Tokom perioda ispitivanja od 14 nedelja, učesnice tretirane inozitolom pokazale su poboljšanje ovulacije u odnosu na placebo grupu. Prednosti su takođe viđene u smislu gubitka težine i poboljšanja nivoa HDL ( "dobrog") holesterola.
Metabolički sindrom
Metabolički sindrom se sastoji od klastera u uslovima koji pospešuju kardiovaskularne bolesti, uključujući gojaznost, nezdravi holesterol i trigliceride, povišeni krvni pritisak, i pred-dijabetes. U jednoj studiji, 80 žena u postmenopauzi sa metaboličkim sindromom su tretirane sa dijetom plus inozitolom (2 grama, dva puta dnevno) ili dijetom plus placebo. Posle 6 meseci terapije, grupa sa inozitolom imala je poboljšanje kod parametara holesterola i triglicerida, krvnog pritiska i inzulinske rezistencije (pokazatelj pre-dijabetesa).

Nema ozbiljnih neželjenih efekata da su prijavljeni za inozitol, čak i sa terapeutskim dozama koja iznosi oko 18 grama.
Iako se inozitol ponekad preporučuje za bipolarni poremećaj, postoje dokazi koji ukazuju da inozitol može izazvati manične epizode kod ljudi sa ovom dijagnozom. Kod bipolarnog poremećaja, ne bi trebalo uzimati inozitol, bez nadzora lekara.

Bezbednost nije ustanovljena kod male dece, žena koje su trudne ili doje, ili sa teškim oboljenjem bubrega i jetre. Kao i kod svih dodataka koji se koriste u veoma velikim dozama, važno je da kupujete proveren i ugledan proizvod, jer kontaminacija prisutna čak i u malim procentima može vas dovesti problema.

Prirodni Lek kao Podrška za Opsesivno-Kompulzivni Poremećaj kod Dece sa Spektrom Autizma
DR. KURT WOELLER

Opsesivno-kompulzivno ponašanje ili opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) je prilično česta pojava kod dece sa smetnjama sa spektrom autizma.

Šta je Opsesivno-kompulzivni poremećaj?

Citat iz Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje (NiMH) preuzeto sa sajta "Opsesivno-kompulzivni poremećaj karakteriše tekuće, neželjene misli i / ili se ponavljajuća ponašanja. Ponavljajuća ponašanja kao što su pranje ruku, brojanje, provera , ili čišćenje se često izvodi sa nadom da se spreče opsesivne misli. Izvođenje ovih takozvanih "rituala, 'međutim, predstavlja samo privremeno olakšanje.

"Ljudi sa OKP mogu biti pogođeni upornim, neželjenim mislima ili slikom, ili hitnoj potrebi da se uključe u određene rituale. Oni mogu biti opsednuti bakterijama i prljavštinom, pa peru ruke iznova i iznova. Zatim mogu biti ispunjen sumnjom i osećajem potrebe da provere stvari u više navrata. "

Lečenje je Moguće

Prema NIMH efikasno lečenje je dostupno. Međutim, ovaj tretman obično znači farmaceutski lek, koji u nekim slučajevima može biti neophodan. Nažalost, lekovi mogu doneti neželjene sporedne efekte.

Međutim, postoje neke prirodne opcije medicine. Jedan poseban dodatak je Myo Inozitol.
Inozitol, koji se nekada smatrao vitaminom, se konvertuje u našim telima iz hrane šećera. Nalazi se u različitim izvorima hrane kao što su riba, meso, perad i mlečni proizvodi.

Razno Doziranje Inozitola Utvrđeno je da je Efikasan

U studiji ishrane u American Journal of Psychiatry (1996) visoke doze inozitola je utvrđeno da su efikasane u ublažavanju OKP kod nekih odraslih osoba. Studija je kasnije utvrdila da su i manje doze (približno 2000mg / dan) dobre i efikasne.

PDR (Preporuke Doktora) za Dodatke Ishrani (2000) ukazuje da "nema zabeleženih nepovoljnih efekata ... upotreba dnevne doze od 8,8 grama inozitola uzetih za vreme nekoliko meseci" (Autizam: Efektivni Biomedicinski Tretmani - Baker & Pangborn).

Počnite sa Manjom Dozom i Povećavajte po Potrebi

Myo Inozitol radi veoma dobro za neku decu sa OKP. Jedan nezaboravan slučaj je dete koje čupa svoju kosu iz sopstvenog skalpa. Agresivno i destruktivno ponašanje može se takođe ublažiti.

Generalno preporučuje se početi sa malim dozama, da se u početku vidi kakav efekat ima na vaše dete. Početna doza za malu i malo stariju decu je oko 350 do 700 mg dnevno. Veće deca i / ili odrasli mogu da počnu sa 1000 mg ili više. Kod neke dece, povećanje doze može biti neophodno da se vide željeni efekti. 700 do 3000mg može biti neophodno - to su obično podjeljene doze u toku dana - neko uzima ujutru a neko uveče. Više doze do 10 grama mogu biti potrebne u slučaju ozbiljnih agresivnih i destruktivnih ponašanja.

Pre nego što date bilo koji novi suplement svom detetu - naročito ako uzimaju lekove za bilo koje psihološko stanje - vaš lekar treba da bude prethodno o tome informisan.

Food and Drug Administration (FDA) savetuje uzimanje vlakana između 20 i 30 grama dnevno, ali većina odraslih ne unosi ni polovinu od toga.
Osim ako redovno jedete celo voće i povrće, orašaste plodove i semenke, to su najzdraviji oblici vlakana na raspolaganju - i tu bi mogao biti problema. Uprkos njihovom sadržaju vlakana, pogačice i žitarica u bilo kom obliku su obično velika greška, što ćemo uskoro objasniti.

Zašto su vlakna toliko važna?

Tip vlakana u vašoj ishrani, kao i zdravlje vašeg stomaka, igraju važnu ulogu u iskorišćavanju zdravstvenih potencijala vlakana, dok izbegavate njihove potencijalne zamke.
Bavićemo se malo osnovama vlakana ...

Rastvorljiva vlakna, naćićete u krastavcima, borovnici, pasulju, i orasima, rastvorima u teksturi poput gela, pomažu da se uspori varenje. Pomaže vam da se osećate siti duže i jedan je od razloga zašto vlakana mogu pomoći u kontroli težine.

Nerastvorljiva vlakna, naćičete u hrani kao što su tamno zeleno lisnato povrće, grašak, boranija, celer, šargarepa i, ne rastvarju se uopšte i pomažu povećanju mase u stolici. Nerastvorljiva vlakna pomažu brže kretanje hrane kroz digestivni trakt za zdravu eliminaciju. Mnoge namirnice, naročito voće i povrće, prirodno sadrže i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna.

Zdravstvene prednosti Vlakana

istraživanja pokazuju kako unošenjem vlakana možemo unaprediti svoje zdravlje. Neki od njegovih najvećih potencijalnih koristi uključuju:

Kontrola šećera u krvi: Rastvorljiva vlakna mogu pomoći da se uspori raspad ugljenih hidrata u vašem telu i apsorpcija šećera, pomažući da se kontroliše nivo šećera u krvi.

Zdravlje srca: Pronađena je veza između unosa vlakana i srčanog udara, a istraživanja pokazuju da oni koji su jeli hranu sa visokim vlakana imaju 40 odsto manji rizik od srčanih bolesti.
1. Kod infarkta: Istraživači su otkrili da se kod svakodnevnog konzumiranja dodatnih 7 grama vlakana, vaš rizik smanjuje za 7 procenata.

Mršavljenje i upravljanje težinom: dodaci vlakana su pokazali da povećavaju gubitak težine kod gojaznih osoba, jer se konzumiranjem vlakana povećava osećaj sitosti.

Zdravlje kože: vlakna, mogu da pomognu izbacivanju kandide i gljivica iz vašeg tela, sprečavajući ih da se izlučuju kroz kožu gde bi mogli izazvati akne ili osip.

Divertikulitis): Dijetalna vlakna mogu smanjiti rizik od divertikulitisa - zapaljenje polipa u crevima - do 40 procenata.

Hemoroidi: Ishrana bogata vlaknima može smanjiti rizik od hemoroida,sindroma iritabilnog creva (IBS): vlakna mogu pružiti izvesno olakšanje kod IBS.

Kamen u žuči i kamen u bubregu: Ishrana bogata vlaknima može da smanji rizik od kamena u žuči i kamena u bubregu, verovatno zbog svoje sposobnosti da pomogne u regulaciji nivoa šećera u krvi.

Ovo bi trebali znati
Mekinje, pogačice, integralne žitarice i žitarice često se reklamiraju kao najbolji način da se poveća unos vlakana, ali u skladu sa rastućim brojem stručnjaka, uključujući i dr Loren Cordain, profesora na Colorado State University i stručnjaka za paleolitan način života koji objašnjavaju da, ljudi NISU dizajnirani da jedu žitarice, jer to može zapravo biti štetno za stomak.

Dr Cordain objašnjava:

"Ne postoji ljudska potreba za konzumiranje žitarica. To je problem sa preporukama. Većina nutricionista misle da smo stvoreni kao vrsta da jedemo žitarice. Možete ispuniti svaku potrebu u pogledu hranljivih materija bez unosa žitarica. Žitarice su apsolutno siromašan izvor vitamina i minerala u odnosu na voće i povrće, meso i ribu. "

Problem je ne samo da postoje mnogobrojni vrhunski izvori hranljivih materija pored žitarica; žitarice zapravo sadrže anti-hranjive materije koje mogu oštetiti vaše zdravlje. Ironično, pošto se često kaže da su integralne žitarice jedan od najboljih izvora vlakana za naše zdravlje, bogate vlaknima mekinje - deo zrna – su ključni deo zrna koji zapravo sadrži mnoge anti-hranjive materije.

Materije u zrnu, uključujući glijadin i lektin, mogu da povećaju crevnu propustljivost ili sindrom propustljivih creva. Propustljiva creva mogu da izazovu probavne simptome kao što su nadimanje, gasovi i grčevi u stomaku, ili doprineti mnogim drugim simptomima kao što su umor, osip, bol u zglobovima, alergije, psihološke simptome, autizam, i još mnogo toga. Sve žitarice sadrže lepljive proteine poznate kao prolamini koji mogu biti vrlo "vezivni", a naša tela nisu jednostavno dizajnirana da ih razgrađuju dobro. Dok vlakna iz žitarica mogu biti dobra za održavanje zdravog nivoa šećera u krvi, žitarice mogu pogoršati zdravstveno stanje, kao što su dijabetes.

Postoji čak istraživanje koje pokazuje da previše vlakana može da poveća rizik za stanje - divertikuloza, odnosno polipi u crevima. To je začarani krug, takođe, kad je vaš digestivni trakt oštećen, to omogućava da različiti crevni sadržaj dospe u krvotok, gde će napraviti pustoš po vaše zdravlje. Dalje, ako jedete hranu bogatu biljnim vlaknima sa oštećenim crevima, to može dovesti do ozbiljnih problema.
Ako vam stomak nije zdrav, dijeta sa niskim sadržajem vlakana može da pomogne.

Ako imate hronične probavne simptome kao što su dijareja, nadimanje, bolovi u stomaku, refluks, sindrom propustljivih creva, alergije na hranu, ili netoleranciju, bilo bi mudro da sprovedete GAPS program. GAPS označava sindrom creva i psihologije. Prvi deo GAPS programa odnosi se na uklanjanje vlakana kojima se mikrobi hrane.

Ljudski probavni sistem nije dizajniran da vari nerastvorljiva vlakna. Umesto toga, ona završavaju nesvarena u crevima, gde većina crevne flore živi. Ako je crevna flora zdrava, tj dominiraju korisne, probiotske vrste, onda se mikrobi hrane vlaknima i razmnožavaju.
Međutim, ako su creva puna patogenih bakterija i / ili kandide i gljivica, vlakna će zapravo pogoršati vaše simptome, jer je ne-specifičan faktor rasta za crevne bakterije, i ne pravi razliku između patogenih i korisnih bakterija. Dakle, ako u vašim crevima uglavnom dominiraju patogeni mikroorganizmi, patogeni mikrobi će se hraniti vlaknima i razmnožavati, čineći vaše zdravlje još gorim.
Probavni sistem onih koji su na specifičnom programu ishrane pretežno je naseljen patogenima, što je razlog zašto vlakna moraju biti pažljivo eliminisana iz ishrane, na određeni vremenski period, kako bi se izgladneli patogeni (probiotski bogato fermentisano povrće i supe sa dobro skuvanim bez semenki oljuštenim povrćem, kao što su tikvice i tikve, su dozvoljene u uvodnoj fazi). Za više informacija o protokolu možete nam se obratiti.

Šta je Inozitol i kako funkcioniše?

Inozitol je manje poznat nutrijent iz porodice B-vitamina. To je ključna komponenta ćelijske membrane i, kao takav, on je uključen u slanje signala između ćelija. Konkretno, inozitol povećava osetljivost različitih receptora. Ovo je izuzetno važno kada uzmemo u obzir kako ćelije razgovaraju jedne sa drugima. U najosnovnijem smislu, jedna ćelija oslobađa hemikalije ( "poruku") koja se isporučuje u drugu ćeliju da izvrši radnju. Ipak, ako druga ćelija ne može da primi poruku, hemijska reakcija je beskorisna. To je mesto gde se oslanjamo na rad inozitola da pripremi receptore da uhvati tu poruku.

Pogledajmo primer: Serotonin je jedan od naših "Happy" hemikalija i takođe je glavni neurotransmiter u mozgu meta antidepresiva. Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) sprečavaju razgradnju serotonina i stoga povećavaju količinu serotonina sposobnog za aktiviranje receptora. U teoriji, više serotonina znači bolje raspoloženje. Ali šta ako mozak već ima dovoljno serotonina i samo receptori ne rade? Ovo je mesto gde inozit dolazi do izražaja. On pomaže da primi signal. (Za informaciju: Ova akcija je za mnoge receptore takođe, ne samo receptor serotonina: otuda je inozitol efikasn u različitim uslovima raspoloženja, a ne samo jedan!)

Koje su aplikacije inozitola?
S obzirom na mehanizam dejstva i za inozitol, to bi trebalo da bude iznenađenje da je istraživanjem utvrđeno 12-18 grama / dan inozitol je efikasn protiv depresije, poremećaj panike i opsesivno-kompulzivnog poremećaja, između ostalih poremećaja raspoloženja. Neki ljudi mogu i dalje da izvuku korist i iz manjih doza. Ovo, naravno, zavisi od mnogih faktora u okruženju osobe, ishrane i drugih zdravstvenih markera. Sve u svemu, inozitol se može smatrati alternativnim prirodnim preparatom poput kantariona, 5-HTP, GABA i drugih sredstava za stabilizaciju raspoloženja.
Inozitol je takođe efikasan u slučajevima policističnih jajnika (PCOS) gde je smanjena osetljivost na insulin što na kraju utiče na plodnost. Istraživanja su pokazala da se mnogo manje doze inozitola (kao 1-4 grama dnevno) mogu koristiti za efikasno regulisanje insulinske receptorske osetljivosti i pozitivno uticati na mnoge simptome PCOS.

Da li postoje različiti oblici inozitola?
Inozitol postoji u telu ili kao mio-inozitol ili d-hiro-inozitol, ipak mio-inozitol je najrasprostranjeniji u centralnom nervnom sistemu. Iz tog razloga, većina istraživanja za balansiranje raspoloženja je urađena koristeći obrazac mio inozitola. Obrazac D Chiro, sa druge strane, je tipično posmatran kao najbolji za PCOS i regulisanje nivoa šećera u krvi. Novija istraživanja zapravo dakazuju da svaki oblik ima karakteristične prednosti za lečenje faktora koji se odnose na PCOS. U stvari, jedno kliničko ispitivanje sugeriše da kombinacija oba oblika u fiziološkom odnosu (40: 1 u korist mio) mogu biti najbolje rešenje za neplodnost. U svakom slučaju, mio-inozitol je dokazano efikasan za lečenje poremećaja raspoloženja.

Bezbednost
Inozitol je izuzetno bezbedan. Ipak, važno je da se polako i postepeno povećava doza u nekim slučajevima u cilju sprečavanja neželjenih sporednih efekata dijareje, iako je ovo relativno retka pojava. Postepenim povećanjem i podelom dnevne doze, olakšaćete neprijatne efekte. Osim toga, inozitol je kontraindikovan u trudnoći i, kao i uvek, ako uzimate druge lekove onda razgovarajte sa svojim lekarom pre konzumiranja inozitola.

Inozitol pomaže kod mršavljenja i kontrole apetita na osnovu izveštaja studije u kojoj je dato 92-dvema ženama ili 400 mcg folne kiseline kao placebo ili 4 g mio inozitola plus 400 mcg folne kiseline. Istraživači su otkrili da je ovulacija značajno povećana, kao i normalne progesteronske i vrednosti estradiola u lutealnoj fazi u grupi kojoj je dat mio inozitol. Ova studija ističe manju metaboličku korist kod onih žena koje su gojazne, ali i da je grupa koja je dobijala mio inositol izgubila značajnu količinu težine i da je snizila nivo leptina (hormona koji reguliše apetit). Istraživači su zaključili da, "Ovi podaci podržavaju blagotvorno dejstvo mio inozitola kod žena sa oligomenorejom i policističnim jajnicima u poboljšanju funkcije jajnika."
Drugo studija je pokazala da visoki nivoi mio inozitola unutar folikula mogu biti marker za kvalitet i dobar razvoj folikula. Istraživači izjavljuju: "Mi predlažemo više koncentracije MI (mio inozitola) i E2 (Estradiol) u ljudski FF (folikularne tečnosti) izgleda da igraju ulogu u zrelosti folikula i obezbedi marker kvalitetnih jajnih ćelija.