Super Vlakna i gvožđe

 

Postoji dobra šansa da ste sa manjkom gvožđa

Pažnja za dame: postoji dobra šansa da imate manjak gvožđa
Vaše telo ne može dobiti onoliko gvožđe koliko vam je potrebno. Da li ste znali da mnoga prehrambena vlakana ograničavaju apsorpciju esencijalnih minerala? Ali Super Vlakna – Sunfiber promoviše apsorpciju. To vam pomaže da unosom Sunfiber vlakana u vašu ishranu imate najviše koristi, pa ćete moći da izbegnete nedostatak gvožđe.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti navode da jedna od deset žena starosti od 12 do 49 god je sa nedostatkom gvožđa. Pored moguće slabe apsorpcije gvožđa, mnogi od nas jednostavno ne dobijaju dovoljno tog važnog minerala kroz ishranu.

Simptomi nedostatka gvožđa

Simptomi nedostatka gvožđa mogu biti veoma blagi na prvi pogled, ali mogu da se povećaju kao uslovi pogoršavaju. Mnogi ljudi ne shvataju da imaju nedostatak gvožđa dok ne budu pronađeni u rutinskom testu krvi.
Neki od simptoma su:

Umor
– slabost
– Bleda koža
– lomljivi nokti
– glavobolja
– Hladne ruke i noge

Možda će biti potrebno više gvožđa ako …
Ako imate teška menstrualna krvarenja. Tinejdžerke su posebno u opasnosti. Istraživanja su pokazala da više od polovine adolescentkinja imaju manjak gvožđa.
Jedete malo ili nimalo mesa. Jer meso i riba su neke od najboljih izvora gvožđa, vegetarijanci i vegani treba da uključe pasulj i hranu obogaćenu gvožđem u ishrani. Druge namirnice bogate gvožđem su tamno zeleno lisnato povrće, suvo voće i grašak.
Vežbajte puno. Intenzivno vežbanje može da ošteti crvena krvna zrnca.
Dobićete više koristi od hrane bogate mineralima
Za razliku od većine prehrambenih vlakana, Super Vlakna – Sunfiber promoviše apsorpciju važnih minerala. Istraživanja su pokazala da jela koja sadrže Sunfiber mogu povećati u crevima apsorpciju gvožđa. Sunfiber takođe pomaže apsorpciju povećanja kalcijuma i magnezijuma, minerala neophodnih za jake kosti i zube, kao i proizvodnju energije. Sunfiber je bez ukusa, bez mirisa i meša nevidljivo u vodi, soku ili kafi. Možete čak posuti Sunfiber na svoju omiljenu hranu za zdrav podsticaj vlakana.

Sunfiber je dobar izbor ako se uzmaju suplementi sa gvožđem

Ako vaš lekar ukazuje na dodatak, birajte pažljivo. Neki mogu dovesti do konstipacije. Vaš lekar može predložiti da pijete puno vode sa dodatkom ili povećanje unosa vlakana. Super Vlakna – Sunfiber je pametna, opcija bez neželjenog efekta. On pomaže prolaz hrane kroz digestivni trakt u pravom ritmu.