Magnezijum je mineral za opuštanje.

Sve što je zgusnuto, razdražljivo, zgrčeno i ukočeno – bilo da je to deo tela ili čak i raspoloženje – znak je nedostatka magnezijuma.
Ovaj kritični mineral je zapravo odgovoran za preko 300 enzimskih reakcija i nalazi se u svim našim tkivima – ali uglavnom u kostima, mišićima i mozgu.

Morate ga imati u ćelijama da stvaraju energiju, da deluju na različite hemijske pumpe, da stabilizuju membrane i pomognu mišićima da se opuste.

Zato je lista stanja koja su pronađena u vezi sa nedostatkom magnezijuma toliko dugačka.

Zapravo, postoji preko 3.500 medicinskih referenci o nedostatku magnezijuma! Uprkos tome, ovaj mineral se uglavnom ignoriše jer nije lek, iako je MNOGO moćniji od svih ostalih lekova u mnogim slučajevima.
Koristi se u bolnici kod opasnih po život i hitnih situacija poput infarkta i zastoja srca.

Možda imate nedostatak magnezijuma ako imate bilo kojih od ovih simptoma:

• Mišični grčevi ili trzanje
• Nesanica
• Razdražljivost
• Osetljivost na glasnu buku
• Anksioznost
• Autizam
• ADD
• Palpitacija ( preskakanje srca)
• Angina
• Zatvor
• Analni grčevi
• Glavobolja
• Migrene
• Fibromijalgija
• Hronični umor
• Astma
• Kamen u bubregu
• Dijabetes
• Gojaznost
• Osteoporoza
• Visok krvni pritisak
• PMS
• Menstrualni grčevi
• Razdražljiva bešika
• Sindrom iritabilnih creva
• Refluks
• Problemi s gutanjem

Manjak magnezijuma je čak povezan sa upalom u telu i višim nivoima CRP-a.

Nedostatak magnezijuma je ogroman problem.

Prema konzervativnim mernim standardima (u krvi ili serumu, nivou magnezijuma), nedostatak magnezijuma je kod 65% osoba primljenih na odeljenje intenzivne nege – i oko 15 odsto opšte populacije.

Razlog zašto nam toliko nedostaje magnezijuma je jednostavan: Ishrana koja praktično ne sadrži magnezijum – visoko prerađena, rafinisana hrana koja se zasniva uglavnom na belom brašnu, mesu i mlečnim proizvodima (koji nemaju magnezijum).

Kada ste poslednji put pojeli dobru dozu morskog povrća (morske trave), orašastih plodova, zeleniša ili pasulja?

Ako ste poput većine populacije, vaša konzumacija orašastih plodova uglavnom dolazi iz maslaca od kikirikija, a najviše u šoljama čokoladnog kikiriki putera. Veliki deo modernog života pomaže nam da izgubimo ono malo magnezijuma koje unosimo kroz ishranu.

Nivo magnezijuma se smanjuje unosom alkohola, soli, kafe, fosforne kiseline iz koka kole, usled obilnog znojenja, dugotrajnog ili intenzivnog stresa, hronične dijareje, prekomerne menstruacije, diuretika, antibiotika i drugih lekova, kao i nekih crevnih parazita.

Prestanite ostavljati svoje telo bez magnezijuma

Uzmite kvalitetan dodatak magnezijuma

• RDA (minimalna potrebna količina elementarnog magnezijuma) za magnezijum je oko 300 mg dnevno. Većina nas dobija daleko manje od 200 mg.
• Nekima je potrebno mnogo više, zavisno od njihovog stanja.
• Većina koristi od 400 do 1.000 mg dnevno.
• Najpopularniji oblici magnezijuma su glicinat, taurat, aspartat ili citrat. Magnezijum vezan za helate iz Krebsovog ciklusa su visokog kvaliteta (malat, sukcinat, fumarat) i takođe su veoma dobri.
• Izbegavajte magnezijum karbonat, sulfat, glukonat i oksid. Slabo se apsorbuju (i najjeftiniji i najčešći oblici koji se nalaze u suplementima).
• Neželjeni efekti prevelike količine magnezijuma uključuju dijareju, što se može izbeći konzumiranjem magnezijum glicinata ili DiMagnezijum malata.
• Osobe sa bubrežnom bolešću ili teškim bolestima srca treba da uzimaju magnezijum samo pod nadzorom lekara.

Magnezijum je zaista čudesan mineral i neophodan nam je da živimo život zdravo.

Fibro premium – DiMagnezijum malat je oblik magnezijuma koji ima jednu od najvećih evidentiranih stopa apsorpcije – pored magnezijum acetil taurata – što ga čini jednim od najboljih oblika bioraspoloživih magnezijuma.

Fibro Premium sadrži minimalno 20% elementarnog magnezijuma i jedan je od najboljih oblika magnezijuma, esencijalnog minerala u tragovima neophodnog za zdravlje.

Poznato je da DiMagnezijum malat igra aktivnu ulogu u stvaranju energije u mitohondrijama na ćelijskom nivou. Mitohondrije su poput baterija koje pružaju energiju našem telu kroz svaku našu ćeliju pojedinačno.