Uticaj Myo Inositola

Uticaj Myo Inositola na anksioznost

Myo inositol je prirodni dodatak delotvoran za lečenje mnogih različitih stanja mentalnog zdravlja uključujući anksioznost. U nekim slučajevima myo inositol je bio efikasniji od lekova koji su najčešće propisivani.

Dobar primer za mnoge međusobne veze između bolesti tela i uma su anksioznost; promena raspoloženja i OKP (opsesivno-kompulzivni poremećaj); simptomi koji često mogu biti tragovi da osoba može imati osnovne probleme sa štitnom žlezdom.

Moderno medicinsko rešenje za veze između uma i tela i propisivanje različitih lekova ne samo da često znači zanemarivanje „popravljanja“ stvarnih uzroka oba stanja; već mnogi lekovi koji se odnose na mentalne-psihijatrijske simptome često imaju neželjene nuspojave koje pogoršavaju fizičko zdravstveno stanje.

Traženje uzroka je jako važno. 

U mnogim slučajevima ljudi otkriju da nešto relativno direktno poput nedostatka hranjlivih sastojaka ili neravnoteže šećera u krvi može biti uzrok i njihovih anksioznih simptoma; kao i pogoršanja stanja štitnjače.

Jednom kada prepoznate svoje uzroke, obično se možete osećati prilično brzo bolje. 

Na primer, kada ljudi uzimaju terapijske doze dva hranljiva sastojka; selen i myo-inositol; kao i radeći na uravnoteženju šećera u krvi; mogu se postići čuda kako u smanjenju njihove anksioznosti i simptoma OKP; tako i smanjenju antitela štitne žlezde i simptoma štitnjače. Neki ljudi su čak videli pad nivoa TSH ili su otišli u remisiju nakon što su uveli suplemente selen i mio-inozitol.

Neravnoteža šećera u krvi može biti osnovni uzrok Hašimota i anksioznosti, a isto je i simptomima stanja koje pogađa mnoge žene – sindroma policističnih jajnika. Otkriveno je da mio-inozitol poboljšava ove simptome. Takođe je otkriveno da je efikasno u povećanju inzulinske osetljivosti, što dovodi do poboljšanja reproduktivnog zdravlja, uključujući pojačanu plodnost.

Kao što vidite, myo-inositol može biti od velike koristi za Hašimoto !

Šta je myo-inositol i kako podržava naše zdravlje

Myo-inositol je važna hranljiva supstanca u našem telu koja služi ključnim funkcijama koje se odnose na transdukciju hormonskog signala u celom našem endokrinom sistemu. Kao takav, mio-inozitol igra važnu regulatornu ulogu koja se odnosi na zdravlje štitnjače (reguliše hormon koji stimuliše štitnjaču ili TSH), reproduktivno zdravlje (regulišući folikula-stimulišući hormon ili FSH).

Takođe reguliše unos glukoze i može biti uključen u apsorpciju serotonina (naš smirujući hormon sreće).
Otkriveno je da mio-inozitol pruža mnoge vredne zdravstvene efekte, uključujući anti-upalne, antioksidansne, anti-dijabetičke i antikancerogene efekte.

Istraživanja su pokazala da mio-inozitol smanjuje nivo antitela u štitnoj žlezdi i TSH, a i poboljšava simptome povezane s anksioznošću, promenama raspoloženja, depresijom i OKP ( opsesivno- kompulzivni poremećaj). Istraživanje je takođe otkrilo da mio-inozitol poboljšava simptome PCOS-a poput menstrualnih nepravilnosti, akni, otpornosti na inzulin i težine.

Pa šta je tačno Myo-Inositol? I zbog čega bi vam mogao nedostajati?

Myo-inositol je oblik inozitola, vrste prirodnog šećernog alkohola koji je prisutan u ćelijama sisara. Inozitol je ranije bio poznat kao vitamin B8, jer se nekada smatrao esencijalnim hranljivim sastojkom. Kasnije se otkrilo da se on zapravo proizvodi u našim telima, pa je izgubio i službenu vitaminsku oznaku. Međutim, samo zato što ga možemo proizvesti ne znači da ga sigurno proizvodimo dovoljno!

Mio-inozitol se nalazi u mnogim biljkama i u tkivima životinja. Hrana sa najvećom koncentracijom mio-inozitola su voće, pasulj, kukuruz orasi, borovnice. Istraživanja su pokazala da iako se sintetiše u telu, neke osobe možda neće moći zadovoljiti metaboličke potrebe svog tela samo sopstvenom sintezom.

Dok ljudsko telo (putem jetre i bubrega) može proizvesti do 4 g inozitola dnevno, otkriveno je da prerađena hrana bogata šećerom i siromašna vlaknimae obezbeđuje samo oko 1 g / dan inozitola.

Manjak može nastati i usled loše apsorpcije što je uobičajeno kod Hašimota ili možda čak i genetske predispozicije (poput lošeg metabolizma glukoze).
Visok nivo glukoze ometa dostupnost inozitola povećavajući njegovu razgradnju i inhibirajući biosintezu i apsorpciju mio-inozitola.

Kako Myo-Inositol može poboljšati Hashimotove simptome

Neravnoteža šećera u krvi potencijalni je uzročnik Hašimota ali prvo ćemo govoriti o važnosti mio-inozitola u vezi sa signalizacijom hormona štitne žlezde (TSH).
Pokazalo se da zbog njegove ključne uloge u TSH signalizaciji suplementacija mio-inozitolom smanjuje antitela štitnjače, smanjuje nivo TSH i čak postiže remisiju kod osoba sa Hashimoto-om.

Signalizacija TSH je vrlo složen proces, a postoje dve različite grane signalizacije koje imaju uticaj na nivoe TSH. Jedna od tih grana zavisna je od inozitola, pa premalo inozitola uzrokuje otpornost na TSH, uzrokujući prekomernu proizvodnju TSH. Myo-inositol poboljšava osetljivost na TSH, što zauzvrat rezultira smanjenjem nivoa TSH.

Razmislite na ovaj način. 

Ako neko ima čepiće za uši morate vikati da vas čuje. Ali ako uklonite te čepove, moći će vas čuti a da ne morate da govorite glasno. Slično je i sa TSH. Bez odgovarajućeg myo-inositola, telo mora biti “glasnije” i stvarati veće nivoe TSH-a. Povišenje TSH-a iz bilo kojeg razloga može rezultirati pogoršanjem autoimunog procesa Hašimoto-a. Obezbeđivanje myo-inositola u kliničkim studijama čini se da „uklanja ušne čepove“, tako da kažem … što rezultira sa smanjenim stvaranjem TSH.
Brojno je istraživanje usredotočeno na mio-inozitol koje se odnosi na Hashimoto, PCOS i OKP

Prvo da se usredotočimo na Hašimoto.

U većini studija koje se odnose na Hašimoto, mio-inozitol je ispitivan zajedno sa selenom, verovatno zato što je istraživanjima već dokazano da je selen delotvoran u smanjenju antitela na štitnjaču. To nije iznenađujuće, jer nedostatak selena je jedan od najčešće deficitarnih nutrijenata kod ljudi sa Hašimotom.

Dodatak selena vezan je za smanjenje antitela na štitnjaču, poboljšanje simptoma štitnjače i smanjenje anksioznosti.
S obzirom na dobro shvaćene prednosti selena za Hašimoto, studije su procenile dodatnu korist od uzimanja selena i myo-inositola u odnosu na uzimanje samo selena. Rezultati su pokazali prednosti od uzimanja oba dodatka.

U jednoj studiji koja je rađena 2013. godine

osobe sa autoimunim tiroiditisom podeljene su u dve grupe; pri čemu je jedna grupa lečena sa 600 miligrama mio-inozitola i selena (selenometionin) dnevno tokom 6 meseci, a druga se lečila samo selenom. Dok su obe grupe pokazale smanjenje antitela na štitnjaču; grupa koja je tretirana mio-inozitolom takođe je doživela 31% smanjenje nivoa TSH. Grupa sa selenom nije pokazala promenu nivoa TSH.

Grupa koja je uzimala mio-inozitol i selen takođe je pokazala smanjenje od 44 posto antitela na štitnjaču, dok je grupa koja je uzimala samo selen pokazala smanjenje antitela za 42 posto. Tirolobulin je smanjen za 48 posto kombinacijom mio-inozitol / selen u odnosu na 38 posto samo sa selenom.

Neke osobe su doživele remisiju nakon što su započeli suplementaciju sa mio-inozitolom. Poboljšanja su primećena u proceni ljudi o njihovom ličnom blagostanju. Autori ove studije su takođe istakli da su ova dva spoja sigurna, a da pri njihovom prikupljanju podataka nisu uočene nuspojave.

U novijoj naknadnoj studiji 2017. godine ti su rezultati potvrđeni i potom prošireni. Antitela na štitnjaču, TSH i kvalitet života značajno su poboljšani nakon primene mio-inozitola i selena. Zanimljivo je da je u ovu studiju bio uključen i jedan slučaj hipertireoze, a u tom jedinom slučaju suplementacija je povećala nivo TSH do normalnih koncentracija.