Paleo ulja

Paleo Ishrana  ulja / masti

Suprotno popularnom verovanju, masti ne goje, ugljeni hidrati goje. Prirodna ulja i masti su najbolji izvor energije za telo.

Tabela sadrži neke od najboljih vrsta paleo ulja i masti.

Kokosovo     ulje
Maslinovo     ulje
Makademija  ulje
Avokado         ulje
Organski maslac(životinja hranjena  isključivo organskom travom)

Paleo Ishrana – Orasi

BademiSeme bundeve
Indijski orahSemenke suncokreta
LešniciMakademija oraščić
Pekan oraščićOrasi
Pinjole