VITAMIN B-8 MYO INOZITOL
Poruči sad
Uloga u komunikaciji ćelija
Jedna od glavnih funkcija vitamina B-8 je pomoć u ćelijskoj komunikaciji. Ćelije međusobno komuniciraju putem hemijskih signala – jedna ćelija oslobađa signalni molekul, kao što je hormon, a onda druga ćelija prima i tumači tu hemijsku poruku. Inozitol pomaže ćelijama da tumače hemijske poruke koje primaju, tako da mogu reagovati u skladu s tim – na primer, pomažu da se ćelije podele kada primaju hemijske signale koji im govore da raste. Defekti inositol signalizacije uzrokuju slom u ćelijskoj komunikaciji, a ovi nedostaci su povezani sa bolestima, kao što je rak.
Koristi za Mentalno Zdravlje
Vitamin B-8 takođe može pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja. Ćelije mozga imaju inozitol u svojim ćelijskim membranama, a dobivanje dovoljnog inozitola pomaže vašim nervima da odgovarajuće reaguju na neurotransmitere, hemikalije koje vaše ćelije mozga koriste za komunikaciju. Uzimanje inozitola može pomoći u upravljanju depresijom, prema medicinskom centru Langau Langone. Vitamin B-8 takođe može pomoći u lečenju drugih mentalnih bolesti, kao što su opsesivno-kompulzivni poremećaji i poremećaji panike, koji izveštavaju u medicinskom centru, ali je potrebno dalje istraživanje kako bi se saznalo kako dobro funkcioniše.
Druge pogodnosti
Vitamin B-8 nudi i druge pogodnosti za ljude koji boluju od hormonalnih ili metaboličkih stanja. Čini se da smanjuje simptome sindroma policističnih jajnika ili PCOS-a, hormonskog poremećaja koji uzrokuje povećanje telesne težine, nepravilne periode, neplodnost i dijabetes. Vitamin B-8 takođe može pomoći u ublažavanju teškog premenstrualnog sindroma, prema medicinskom centru u Njujorku Langone. Uzimanje inozitola pod nadzorom lekara može takođe pomoći u lečenju metaboličkog sindroma – vitamin smanjuje visok krvni pritisak i holesterol povezan sindromom.
| Namirnice | Količina | Vrednost |
| Leblebija | 100g | 760mg |
| Smeđi pirinač | 100g | 700mg |
| Pšenične klice | 100g | 690mg |
| Sočivo | 100g | 410mg |
| Goveđa jetra | 100g | 340mg |
| Jaja | 100g | 255mg |
| Pomorandža | 100g | 210mg |
| Kikiriki | 100g | 210mg |
| Pasulj | 100g | 160mg |
| Karfiol | 100g | 92mg |
Šta krade inositol iz tela?
Estrogen
Phitates
Pilula za kontrolu rađanja
Čaj i kafa
Alkohol
Sumporni lekovi
Prerađena hrana
Poruči sad
Myo inositol “Vitamin Mladosti”