Sadrćaj oksalata i salicilata u povrću
Kad god razmišljate o bilo kakvim promjenama u ishrani, uvek je važno zapamtiti princip jedinstvenosti ekologija tela. Vi ste jedinstveno biće, i vaše telo uvek teži idealnoj ravnoteži. Smanjenje unosa oksalata može pomoći u smanjenju bolnih simptoma. Isto tako, kao što je važno, kada počnete da preuzimate odgovornost za svoje zdravlje stvarajući super-zdravo crevo, bićete ugodno iznenađeni kako su nestali neugodni problemi.
Povrće |
Sadržaj Oksalata | Status GFCF | Status SCD | Sadržaj Sacilata |
Zimska bundeva | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | -Nepoznato. |
Artičoka(francuska) | Srednje(5,0-9,9Mg) | Da | Da | Visoko(020-099mg). |
Špargla | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | Srednje(0,10-0,09mg). |
Bambusovi izdanci | – Nepoznato | Da | Ne | Neg. |
Repa | Veoma visoko(15mg+..) | Da | Da | Srednje (0,10-0,09mg). |
Bhindi | – Nepoznato | Da | Ne | – Nepoznato. |
Gorka tikva | – Nepoznato | Da | Ne | – Nepoznato. |
Crna rotkva | – Nepoznato | Da | Da | – Nepoznato. |
Kineski kupus | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | – Nepoznato. |
Brokoli kuvan | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | Visoko(020-099mg). |
Brokoli kuvan (malo) | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Brokoli sirov | Srednje(5,0-9,9mg) | Da | Da | Visoko(020-099mg). |
Brokoli kuvan na pari | Visoko(10,0-14,9mg | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Prokelj kuvan | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | Nisko(0,01-0,09mg). |
Prokelj sirov | Srednje(5,0-9,9mg) | Da | Da | Nisko(0,01-0,09mg). |
Prokelj kuvan na pari | Visoko(10,0-14,9mg | Da | Da | Nisko(0,01-0,09mg). |
Koren čička | – Nepoznato | Da | Ne | – Nepoznato. |
Bundeva | – Nepoznato | Da | Da | – Nepoznato. |
Kupus zeleni kuvani | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | Nisko(0,01-0,09mg). |
Kupus zeleni sirov | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | Nisko(0,01-0,09mg). |
Kupus-zeleni na pari kuvan | Srednje(5,0-9,9Mg) | Da | Da | Nisko(0,01-0,09mg). |
Kupus crveni | – Nepoznato | Da | Da | Neg. |
Konzervisano povrće | Varira | Da ^ | Ne | Varira. |
Šargarepa kuvana | Srednje(5,0-9,9Mg) | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Šargarepa sirova | Vrlo visoko | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Šargarepa kuvana na pari | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Karfiol kuvan | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | Srednje (0,10-0,09mg). |
Karfiol sirov | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | Srednje (0,10-0,09mg). |
Karfiol kuvan na pari | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | Srednje (0,10-0,09mg). |
Celer svež | – Nepoznato | Da | Da | – Nepoznato. |
Celer konzervisan | Srednje(5,0-9,9mg) | Da | Ne | – Nepoznato. |
Celer sirov | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Da | Neg. |
Blitva | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Da | – Nepoznato. |
Koren cikorije | – Nepoznato | Da | Ne | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Čili papričica | Visoko(10,0-14,9mg | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Kelj kuvan | Srednje(5,0-9,9Mg) | Da | Da | – Nepoznato. |
Kelj sirov | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | – Nepoznato. |
Kelj kuvan na pari | Visoko(10,0-14,9mg | Da | Da | – Nepoznato. |
Tikvice (zelena) | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Krastavci | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Maslačak zeleni deo | Visok (10,0-14,9mg | Da | Da | – Nepoznato. |
Patlidžan | Srednje(5,0-9,9Mg) | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Beli luk | – Nepoznato | Da | Da | Nisko(0,01-0,09mg). |
Boranija | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | Srednje (0,10-0,09mg). |
Boranija zelena | – Nepoznato | Da | Da | Srednje (0,10-0,09mg). |
Sirup od palme | – Nepoznato | Da | Ne | – Nepoznato. |
Zelena ljuta paprika | – Nepoznato | Da | Da | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Kelj | – Nepoznato | Da | Da | – Nepoznato. |
Fermetisan kupus sa začinima | – Nepoznato | Da | Da | – Nepoznato. |
Kudzu grašak | – Nepoznato | Da | Ne | – Nepoznato. |
Praziluk | Srednje(5,0-9,9Mg) | Da | Da | Neg. |
Zelena salata | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | Neg. |
Gljive | Veoma nisko (01-2,9mg) | Da | Da | Srednje (0,10-0,09mg). |
Okra | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Ne | Visoko (020-099mg). |
Masline zelene | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Masline- crne | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Da | Srednje(020-099mg). |
Luk | Nisko(3,0-4,9mg) | Da | Da | Nisko. |
Paškanat | – Nepoznato | Da | Ne | Visoko (020-099mg). |
Biber, zeleni | Srednje(5,0-9,9Mg) | Da | Da | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Biber, crveni | Vrlo nisko(01-2,9mg) | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Kiseli krastavci sa mirođijom | Vrlo nisko(01-2,9mg) | Da^ | Da* | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Krompir, crveni ljušteni | Srednje(5,0-9,9mg) | Da | Ne | – Nepoznato. |
Krompir ljušteni | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Ne | Neg. |
Krompir u kori | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Ne | Srednje (0,10-0,09mg). |
Bundeva iz konzerve | Vrlo nisko(15mg+..) | Da | Ne | Srednje (0,10-0,09mg). |
Bundeva sirova | Neg | Da | Da | Srednje (0,10-0,09mg). |
Rotkvica, crvena | Neg | Da | Da | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Rotkvice, Bela | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Rabarbara | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Da | – Nepoznato. |
Švedska repa | – Nepoznato | Da | Da | – Nepoznato. |
Kiseli kupus | Srednje(5,0-9,9Mg) | Da | Da | – Nepoznato. |
Morska trava | Srednje (5,0-9,9Mg) | Da | Da | – Nepoznato. |
Kiseljak | Visoko(10,0-14,9mg | Da | Da | – Nepoznato. |
Bundeva žuta rendana | – Nepoznato | Da | Da | – Nepoznato. |
Spanać-svež | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Spanać zamrznut | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Da | Srednje (0,10-0,09mg). |
Boranija | Srednje | Da | Da | Nisko(0,01-0,09mg). |
Slatki krompir | Vrlo visoko(15mg+..) | Da | Ne | Visoko (020-099mg). |
Taro | – | Da | Ne | – Nepoznato. |
Paradajz pasta u konzervi | Visoko(10,0-14,9mg | Da | Ne | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Paradajz pire u konzervi | Visoko (10,0-14,9mg | Da | Ne | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Paradajz sos u konzervi | Visoko(10,0-14,9mg | Da | Ne | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Paradajz svež | Srednje(5,0-9,9Mg) | Da | Da | Srednje(0,10-0,09mg). |
Repa | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Ne | Neg. |
Voda od Kestena | Veoma nisko (01-2,9mg) | Da | Ne | Vrlo visoko(1,0mg..). |
Potočarka | Neg | Da | Da | Visoko (020-099mg). |
Slatki krompir | – Nepoznato | Da | Ne | – Nepoznato. |
Juka koren | – Nepoznato | Da | Ne | – Nepoznato. |
Tikvica | Veoma nisko(01-2,9mg) | Da | Da | Vrlo visoko(1,0mg..). |