Oksalati u povrću

Sadrćaj oksalata i salicilata u povrću

Kad god razmišljate o bilo kakvim promjenama u ishrani, uvek je važno zapamtiti  princip jedinstvenosti ekologija tela. Vi ste jedinstveno biće, i vaše telo uvek teži idealnoj ravnoteži. Smanjenje unosa oksalata može pomoći u smanjenju bolnih simptoma. Isto tako, kao što je važno, kada počnete da preuzimate odgovornost za svoje zdravlje stvarajući super-zdravo crevo, bićete ugodno iznenađeni kako su nestali neugodni problemi.

Povrće

Sadržaj Oksalata Status GFCF Status  SCD Sadržaj Sacilata
Zimska bundeva Veoma nisko(01-2,9mg) Da Da -Nepoznato.
Artičoka(francuska) Srednje(5,0-9,9Mg) Da Da Visoko(020-099mg).
Špargla Nisko(3,0-4,9mg) Da Da Srednje(0,10-0,09mg).
Bambusovi izdanci – Nepoznato Da Ne Neg.
Repa Veoma visoko(15mg+..) Da Da Srednje (0,10-0,09mg).
Bhindi – Nepoznato Da Ne – Nepoznato.
Gorka tikva – Nepoznato Da Ne – Nepoznato.
Crna rotkva – Nepoznato Da Da – Nepoznato.
Kineski kupus Veoma nisko(01-2,9mg) Da Da – Nepoznato.
Brokoli kuvan Nisko(3,0-4,9mg) Da Da Visoko(020-099mg).
Brokoli kuvan (malo) Nisko(3,0-4,9mg) Da Da Visoko (020-099mg).
Brokoli sirov Srednje(5,0-9,9mg) Da Da Visoko(020-099mg).
Brokoli kuvan na pari Visoko(10,0-14,9mg Da Da Visoko (020-099mg).
Prokelj kuvan Nisko(3,0-4,9mg) Da Da Nisko(0,01-0,09mg).
Prokelj sirov Srednje(5,0-9,9mg) Da Da Nisko(0,01-0,09mg).
Prokelj kuvan na pari Visoko(10,0-14,9mg Da Da Nisko(0,01-0,09mg).
Koren  čička – Nepoznato Da Ne – Nepoznato.
Bundeva – Nepoznato Da Da – Nepoznato.
Kupus zeleni kuvani Nisko(3,0-4,9mg) Da Da Nisko(0,01-0,09mg).
Kupus zeleni sirov Nisko(3,0-4,9mg) Da Da Nisko(0,01-0,09mg).
Kupus-zeleni na pari kuvan Srednje(5,0-9,9Mg) Da Da Nisko(0,01-0,09mg).
Kupus crveni – Nepoznato Da Da Neg.
Konzervisano povrće Varira Da ^ Ne Varira.
Šargarepa  kuvana Srednje(5,0-9,9Mg) Da Da Visoko (020-099mg).
Šargarepa sirova Vrlo visoko Da Da Visoko (020-099mg).
Šargarepa kuvana na pari Veoma nisko(01-2,9mg) Da Da Visoko (020-099mg).
Karfiol kuvan Veoma nisko(01-2,9mg) Da Da Srednje (0,10-0,09mg).
Karfiol sirov Nisko(3,0-4,9mg) Da Da Srednje (0,10-0,09mg).
Karfiol kuvan na pari Nisko(3,0-4,9mg) Da Da Srednje (0,10-0,09mg).
Celer svež – Nepoznato Da Da – Nepoznato.
Celer konzervisan Srednje(5,0-9,9mg) Da Ne – Nepoznato.
Celer sirov Vrlo visoko(15mg+..) Da Da Neg.
Blitva Vrlo visoko(15mg+..) Da Da – Nepoznato.
Koren cikorije – Nepoznato Da Ne Vrlo visoko(1,0mg..).
Čili papričica Visoko(10,0-14,9mg Da Da Visoko (020-099mg).
Kelj kuvan Srednje(5,0-9,9Mg) Da Da – Nepoznato.
Kelj sirov Nisko(3,0-4,9mg) Da Da – Nepoznato.
Kelj kuvan na pari Visoko(10,0-14,9mg Da Da – Nepoznato.
Tikvice (zelena) Veoma  nisko(01-2,9mg) Da Da Visoko (020-099mg).
Krastavci Veoma  nisko(01-2,9mg) Da Da Visoko (020-099mg).
Maslačak  zeleni deo Visok (10,0-14,9mg Da Da – Nepoznato.
Patlidžan Srednje(5,0-9,9Mg) Da Da Visoko (020-099mg).
Beli luk – Nepoznato Da Da Nisko(0,01-0,09mg).
Boranija Veoma nisko(01-2,9mg) Da Da Srednje (0,10-0,09mg).
Boranija zelena – Nepoznato Da Da Srednje (0,10-0,09mg).
Sirup od palme – Nepoznato Da Ne – Nepoznato.
Zelena ljuta paprika – Nepoznato Da Da Vrlo visoko(1,0mg..).
Kelj – Nepoznato Da Da – Nepoznato.
Fermetisan kupus sa začinima – Nepoznato Da Da – Nepoznato.
Kudzu grašak – Nepoznato Da Ne – Nepoznato.
Praziluk Srednje(5,0-9,9Mg) Da Da Neg.
Zelena salata Veoma nisko(01-2,9mg) Da Da Neg.
Gljive Veoma nisko (01-2,9mg) Da Da Srednje (0,10-0,09mg).
Okra Vrlo visoko(15mg+..)   Da Ne Visoko (020-099mg).
Masline zelene Vrlo visoko(15mg+..) Da Da Visoko (020-099mg).
Masline- crne Vrlo visoko(15mg+..) Da Da Srednje(020-099mg).
Luk Nisko(3,0-4,9mg) Da Da Nisko.
Paškanat – Nepoznato Da Ne Visoko (020-099mg).
Biber, zeleni Srednje(5,0-9,9Mg) Da Da Vrlo visoko(1,0mg..).
Biber, crveni Vrlo nisko(01-2,9mg) Da Da Visoko (020-099mg).
Kiseli krastavci sa mirođijom Vrlo nisko(01-2,9mg) Da^ Da* Vrlo visoko(1,0mg..).
Krompir, crveni ljušteni Srednje(5,0-9,9mg) Da Ne – Nepoznato.
Krompir ljušteni Vrlo visoko(15mg+..) Da Ne Neg.
Krompir u kori Vrlo visoko(15mg+..) Da Ne Srednje (0,10-0,09mg).
Bundeva iz konzerve Vrlo nisko(15mg+..) Da Ne Srednje (0,10-0,09mg).
Bundeva sirova Neg Da Da Srednje (0,10-0,09mg).
Rotkvica, crvena Neg Da Da Vrlo visoko(1,0mg..).
Rotkvice, Bela Veoma  nisko(01-2,9mg) Da Da Vrlo visoko(1,0mg..).
Rabarbara Vrlo visoko(15mg+..) Da Da – Nepoznato.
Švedska repa – Nepoznato Da Da – Nepoznato.
Kiseli kupus Srednje(5,0-9,9Mg) Da Da – Nepoznato.
Morska trava Srednje (5,0-9,9Mg) Da Da – Nepoznato.
Kiseljak Visoko(10,0-14,9mg Da Da – Nepoznato.
Bundeva žuta rendana – Nepoznato Da Da – Nepoznato.
Spanać-svež Vrlo visoko(15mg+..) Da Da Visoko (020-099mg).
Spanać  zamrznut Vrlo visoko(15mg+..) Da Da Srednje (0,10-0,09mg).
Boranija Srednje Da Da Nisko(0,01-0,09mg).
Slatki krompir Vrlo visoko(15mg+..) Da Ne Visoko (020-099mg).
Taro Da Ne – Nepoznato.
Paradajz pasta u konzervi Visoko(10,0-14,9mg Da Ne Vrlo visoko(1,0mg..).
Paradajz pire u konzervi Visoko (10,0-14,9mg Da Ne Vrlo visoko(1,0mg..).
Paradajz sos u konzervi Visoko(10,0-14,9mg Da Ne Vrlo visoko(1,0mg..).
Paradajz svež Srednje(5,0-9,9Mg) Da Da Srednje(0,10-0,09mg).
Repa Veoma nisko(01-2,9mg) Da Ne Neg.
Voda od  Kestena Veoma nisko (01-2,9mg) Da Ne Vrlo visoko(1,0mg..).
Potočarka Neg Da Da Visoko (020-099mg).
Slatki krompir – Nepoznato Da Ne – Nepoznato.
Juka koren – Nepoznato Da Ne – Nepoznato.
Tikvica Veoma nisko(01-2,9mg) Da Da Vrlo visoko(1,0mg..).