Postoji mnogo načina da uradite čišćenje jetre, bubrega, žučne kese.. itd. Ako počnete tretman čišćenja za kandidu trebalo bi da se fokusirate na ispiranje debelog creva. Ovo je mesto gde većina kolonija kandide živi, pa ispiranje ovog dela vašeg tela jeste put ka savladavanju kandide.
Uraditi dobro čišćenje nije lak posao, posebno za one koji pate od kandide, koji su već iskusili umor i pad energije. Zato se preporučuju male porcije salate i povrća tokom čišćenja. Međutim, ako se osećate više avanturistički, možete uraditi potpuno čišćenje creva i zadržati se na tečnoj hrani. Za većinu osoba lakša verzija je komfornija. Čišćenje traje od 5 do 10 dana.
Šta da jedete tokom čišćenja
Dijeta tokom čišćenja je slična osnovnoj kandida dijeti, ali je još strožija. U stvari, trebalo bi da ograničite svoju ishranu na sirove salate i povrće kuvano na pari. Ne brinite! To nije tako teško kao što zvuči i uvek zapamtite da radite čišćenje na nekoliko dana. Vaše telo će se brzo prilagoditi i završićete čišćenje sa osećanjem osveženosti, lakoće i zdravlja.
Čišćenje jetre i unutrašnjih organa ponekad je najbolji način da osvežite creva. Brza hrana je preopterećena sa aditivima, većina govedine je sa dodatkom hormona rasta, a ribe su pune raznih hemikalija. Izbacivanje ovih toksina i zamena sa svežim povrćem je odličan način da započnete borbu protiv kandide.
- Jedite samo sirove salate i povrće kuvano na pari
- Izbegavajte skrobasto povrće kao što su slatki krompir, krompir, jam, kukuruz i bundevu
Možete napraviti neke zaista ukusne recepte sa soli, biberom, limunovim sokom, uljem, biljem.
Pogledajte spisak namirnica koje se koriste za vreme čišćenja.
Povrće
Artičoka, avokado, brokoli, karfiol, kupus, vlašac, celer, šargarepa, špargla, krastavac, beli luk, boranija, kelj, zelena salata (sve vrste), crni luk, kerelaba, morska trava, paškanat, karfiol, komorača, prokelj, tikvice.
Začini
Bosiljak, crni biber, crvena mlevena paprika, peršun, cimet, karanfilić, beli luk, đumbir, ruzmarin, morska so, majčina dušica.
Ulja
Hladno ceđena organska ulja: maslinovo, laneno, kokosovo
Ako ćete biti još striktniji i još strožiji, u tom slučaju kad se čišćenje svodi samo na tečnosti biće vam potrebni dodaci za ishranu. Tečnost je supa od povrća. Iako ste izbacili povrće nakon kuvanja, mnoge od hranljivih materija ostale su u supi.
Ukoliko ste na čišćenju sa tečnostima trebalo bi da pijete 2-3 čaše ove povrćne supe da nadoknadite minerale. Čak i ako se ne radi tako strogo čišćenje ovo još uvek može biti ukusan dodatak vašoj ishrani. Količine u ovom receptu trebalo bi da vam traju oko 2 dana, a supu možete držati u frižideru. Koristiti organsko povrće ako je to moguće!
Recept:
Supa od povrća
2 srednje glavice crnog luka, iseckanog
1 velika šaka kelja ili blitve, seckane
4 stabljike svežeg celera, iseckanog
3 čena belog luka
1 kašičica morske soli
Aleva paprika, po ukusu (opciono)
Stavite sastojke u 2 litre čiste ili destilovane vode, kuvajte 20 minuta, a zatim procedite tečnost, izbacite povrće. Možete ga začiniti alevom paprikom.
Šta da pijete tokom čišćenja
Prva stvar koju treba pomenuti u ovom odeljku je da bi trebalo da se pije dosta vode tokom čišćenja. To će dati vašem telu apsolutno najbolju priliku da izbaci mnoge toksine. Sva ta voda drži vaš probavni sistem u pokretu i ubrzava proces eliminacije.
Takođe postoji nekoliko detoks napitaka koja možete koristiti kako bi vaše čišćenje bilo što efikasnije. Napici za detoksikaciju su pažljivo osmišljeni da podrže jetru i bubrege, promovišu creva i podstiču telo da brže izbace toksine kandide.
Vlakna / Bentonit Šejk
Najvažniji suplementi za čišćenje creva su vlakna i tečna jonska bentonit glina. Ovo detoksikaciono piće dizajnirano je za uklanjanje toksina iz najdubljih džepova creva. Dodatak vlakana pokreće vaš digestivni sistem i čisti zidove vaših creva dok super apsorptljiva tečna bentonit glina upija sve toksine u crevima i sprovodi ih bezbedno iz vašeg tela.
Za dodatak vlakana, opcija je guar vlakna to su Sunfiber vlakna. Psillium ljuska se nepreporučuje, jer mogu biti prilično gruba za creva za one koji pate od sindroma propustljivih creva. Uobičajeno se Bentonit glina ne meša sa vodom, koristite je samo u likvidnoj formi. Razlog je što u ovoj formi potpuno biva apsorbovana u creva. Dodajte je dodatku vlakana, mešajte nekoliko sekundi i brzo popijte,pre nego što se slegne talog. Popijte još jednu veliku čašu vode. Oba sastojka su odlična za detoksikaciju. Bentonit glina upija toksine a vlakna guraju otpadne materije kroz debelo crevo.
Recept:
Vlakna / Bentonit Šejk
– U veliku šolju vode staviti
– 1 supenu kašiku Sanfiber vlakana
– supenu kašiku mlevenog lanenog semena (lan se melje prilikom pripreme napitka)
– 1 supenu kašika tečnosti Bentonit gline
Ovo detoks piće treba uzeti na prazan stomak, i ne jesti ništa sat vremena pre i posle ispijanja ovog šejka. Najbolje vreme da se pije šejk je na gladan stomak ujutro, u popodnevnim satima, i uveče nekoliko sati pred spavanje. Možete ga piti 2-3 puta dnevno.
Ispiranje jetre
Postoji još jedan napitak koji možete koristiti da podrži i štiti jetru tokom čišćenja. Poznat kao čištač jetre, takođe je popularan među čistačima i kombinuje maslinovo ulje, beli luk i đumbir. Možete ga piti jednom dnevno u večernjim satima, ali bi trebalo da bude najmanje jedan sat nakon zadnjeg unosa vlakana / bentonit
Recept:
Napitak za čišćenje jetre
1 šolja vode
1 supena kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja
½ kašičice ekstrakta belog luka – 10 000 ppm alicina
Mali komad svežeg đumbira
Sve sastojke pomešati zajedno i piti. Ako nemate dobar blender prvo iseckajte đumbir.
Šta izaziva nagomilavanje toksina u debelom crevu?
Naša creva su izložena ogromnom stresu usled modernog stila života. Godine konzumiranja brze hrane, cigareta, lekova i alkohola izuzetno su opterećenje za debelo crevo. Takvi uslovi omogućavaju prerastanje kandide i kao rezultat dobijamo nezdravo debelo crevo.
Debelo crevo predstavlja otpadni odvod iz tela. Kada su hranljive materije obrađene, otpad iz hrane prolazi kroz debelo crevo i biva izbačen iz vašeg tela.
Ono što mnogi ljudi ne shvataju je da ove fekalne materije, uključujući i kolonije gljivice kandide, mogu da se zalepe i učvrste u vašem debelom crevu. Bez redovnog programa čišćenja mogu biti zarobljeni godinama ili decenijama, polako oslobađajući toksine u vaše telo.
Otpadne materije se stvrdnjavaju, tako se pričvršćujući na zid debelog creva. Ponekad u tako nezdravom debelom crevu može se vezati i do nekoliko kilograma ovih materija!
Ovaj otpadni materijal može poslužiti kao plodno tlo za kandidu, oslobađajući toksine u krvotok. Oni se mogu širiti kroz telo, utičući na svaki deo tela. Otuda potreba da isperete svoj sistem dobrim čišćenjem.
Irigacija
Irigacija zaista nije tako zastrašujuća kao što zvuči, ali u nekim slučajevima može učiniti vaše čišćenje efikasnijim. Deluje na način da omekša i protera tvrde fekalne materije unutar vaših creva, eliminiše kandidu i njene nuzproizvode mnogo brže nego što to možete postići samo ishranom.
Irigacija je posebno korisna za one koji pate od kandide a koji imaju hroničnu opstipaciju. Loša strana irigacije je da pored kandide uklanja i dobre bakterije iz creva. Dakle, ako niste sigurni da vam je potrebna, preporučuje se da se čišćenje radi putem ishrane.
Da li je čišćenje sigurno?
Čišćenje je generalno veoma zdrav način da obnovite svoje zdravlje, dajući jetri podsticaj da detoksikujete vaše telo.
Ako imate nepravilan rad srca ili neke druge zabrinjavajuće simptome, treba odmah zaustaviti čišćenje.
Čišćenje može da bude iscrpljujuće, te je potrebno da odvojite vreme za čišćenje i oporavak.