Poruči sad Magnezijum je drugi najbrojniji mineral unutar naših ćelija i najčešći koji nam nedostaje. 0,05% naše telesne težine čini Magnezijum – (20-28 gm). Prirodno se nalazi u tamnom lisnatom povrću, pasulju, orašastim plodovima, semenkama i integralnim žitaricama, koji svoj magnezijum uzimaju iz zemlje. Apsorbuje se kroz tanko crevo. Prerada hrane smanjuje magnezijum. Tokom mlevenja […]
Vidi više