Magnezijum najmoćniji mineral

Magnezijum najmoćniji mineral

Magnezijum je drugi najbrojniji mineral unutar naših ćelija i najčešći koji nam nedostaje. 0,05% naše telesne težine čini Magnezijum – (20-28 gm). Prirodno se nalazi u tamnom lisnatom povrću, pasulju, orašastim plodovima, semenkama i integralnim žitaricama, koji svoj magnezijum uzimaju iz zemlje. Apsorbuje se kroz tanko crevo. Prerada hrane smanjuje magnezijum. Tokom mlevenja i pravljenja […]

Read More

Greške prilikom tretiranja propustljivih creva

Greške prilikom tretiranja propustljivih creva

Primenjujete tretman za propustljiva creva da bi smanjili probavne tegobe, ekceme, ošamućenost u mozgu, sezonske alergije…? Ako su vaši simptomi dugotrajni nemojte odustajati! Oporavak creva može da potraje u zavisnosti od dužine koliko dugo traju vaši hronični zdravstveni problemi. Mnogi faktori doprinose propustljivosti creva i koji mogu zakomplikovati proces oporavka. Moguće je da jednostavno previdite […]

Read More

Lako fermentisano voće (po izboru) umotano u rolnice

Izvanredan način da obezbedite korisne bakterije u ishrani vašeg deteta Sastojci:  2 do 3 kilograma voća (jabuke, banane, kruške, jagode, mango, kivi, itd.) Začini po ukusu (cimet, muskatni orah, itd.) Slatko po ukusu, možete koristiti šećer od kokosa 2 supene kašike surutke kefira Priprema: Pripremite izabrano voće ( kod jabuke odstranite jezgro, uklonite  semenke ) […]

Read More

Fermentisano piće od kore ananasa

Mnoge varijacije se prave u centralnoj i južnoj Americi. Neki recepti pozivaju na začine poput cimeta i karanfilića, neki uvrštavaju veliku količinu dodatnog zaslađivača, dok drugi uopšte ne traže zaslađivanje recepta. Kao i kod većine fermentacija, sadrži veoma malu količinu alkohola, naročito kada je napravljeno sa dodatnim šećerom. Takođe, budite pažljivi da ne dozvolite da […]

Read More

Hlorofil- kupus

Hlorofil je poznat je kao važan deo zdrave ishrane. Hrana bogata hlorofilom uključuje svako tamno zeleno lisnato povrće ili biljku. Kombinujući kupus sa zeljem i svežim peršunom dodatni je izvor hlorofila. Sastojci: 1 velika glavica zelenog kupusa 2 vezice svežeg peršuna 1 veoma velika, gomila svežeg zelenog povrća (spanać, blitva, kelj, brokoli…možete praviti i mešavinu) […]

Read More