Izbor Najboljih Suplemenata

Izbor Najboljih Suplemenata

Možda se pitate kako da utvrdite kvalitet suplemenata, dali su neki suplementi dobrog ili lošeg kvaliteta? Uzimanje suplemenata je korisna stvar, ali nisu svi suplementi proizvedeni jednako. DrDžulijanVitaker \Dokumentovano pod: NutritivnaPodrška, Kako Koristiti Suplemente Sa hiljadama dostupnih suplemenata ishrane, izbor najboljih suplemenata je ništa manje nego veliki zadatak. To nije samo pitanje uzimanja najboljih suplemenata; […]

Vidi više

Creva – glavni imunološki organ

Creva – glavni imunološki organ

Nakon varenja u želucu, hrana ulazi u creva i razlaže se na belančevine, masti i ugljene hidrate, tanko crevo je odgovorno za apsorpciju hranljivih sastojaka zbog svoje strukture i prisustva specifičnih vili ćelija. Crevna sluznica proizvodi posebne hormone koji blagotvorno utiču na probavni kapacitet. Gastrin, motilin, sekretin regulišu apetit, vaskularni tonus, pa čak i raspoloženje. […]

Vidi više

Magnezijum najmoćniji mineral

Magnezijum najmoćniji mineral

Magnezijum je drugi najbrojniji mineral unutar naših ćelija i najčešći koji nam nedostaje. 0,05% naše telesne težine čini Magnezijum – (20-28 gm). Prirodno se nalazi u tamnom lisnatom povrću, pasulju, orašastim plodovima, semenkama i integralnim žitaricama, koji svoj magnezijum uzimaju iz zemlje. Apsorbuje se kroz tanko crevo. Prerada hrane smanjuje magnezijum. Tokom mlevenja i pravljenja […]

Vidi više

Greške prilikom tretiranja propustljivih creva

Greške prilikom tretiranja propustljivih creva

  Primenjujete tretman za propustljiva creva da bi smanjili digestivne tegobe, ekceme, ošamućenost u mozgu, sezonske alergije…? Ako su vaši simptomi dugotrajni nemojte odustajati! Oporavak creva može da potraje u zavisnosti od dužine koliko dugo traju vaši hronični zdravstveni problemi. Mnogi faktori doprinose propustljivosti creva i koji mogu zakomplikovati proces oporavka. Moguće je da jednostavno […]

Vidi više

Lako fermentisano voće (po izboru) umotano u rolnice

Izvanredan način da obezbedite korisne bakterije u ishrani vašeg deteta Sastojci:  2 do 3 kilograma voća (jabuke, banane, kruške, jagode, mango, kivi, itd.) Začini po ukusu (cimet, muskatni orah, itd.) Slatko po ukusu, možete koristiti šećer od kokosa 2 supene kašike surutke kefira Priprema: Pripremite izabrano voće ( kod jabuke odstranite jezgro, uklonite  semenke ) […]

Vidi više

Kolač sa pepermintom i čokoladom

Prilikom izbora čokolade, veći “procenat kakaoa” znači manje dodatog šećera. Na primer, 80% -na kakao tamne čokolade ima otprilike 10% manje šećera nego kod tamne čokolade na 60%. Sastojci: 200g  čokolade sa 7o% kakao 1 kafena šolja kokosovog ulja 3 / 4 kafene šolje kokosovog šećera 1 kašika keltske soli 1 kašičica ekstrakta vanile 1/2 […]

Vidi više

Fermentisano piće od kore ananasa

Mnoge varijacije se prave u centralnoj i južnoj Americi. Neki recepti pozivaju na začine poput cimeta i karanfilića, neki uvrštavaju veliku količinu dodatnog zaslađivača, dok drugi uopšte ne traže zaslađivanje recepta. Kao i kod većine fermentacija, sadrži veoma malu količinu alkohola, naročito kada je napravljeno sa dodatnim šećerom. Takođe, budite pažljivi da ne dozvolite da […]

Vidi više