Sadržaj oksalata i salicilata u voću

Visoko-oksalatno voće

Veoma malo je voća koje sadrži toliko oksalne kiseline da ih morate izbegavati kada pratite ishranu sa niskim oksalatima. Sušeno i kandirano voće treba izbgavati.

Uključujući sušene kajsije, smokve, kivi, šljive, crvene ribizle…

VOĆE	Sadržaj oksalata	Status GFCF	ISS status	Sadržaj salicilata
Jabuke, zlatni delis	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Nizak (0.01-0.09mg).
Jabuke, Granny Smit	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Visoka (0,20-0,99 mg).
Jabuke, Jonathan	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Visoka (0,20-0,99mg).
Jabuke, Crveni delišes	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Srednji (0,10-0,19mg).
Kajsija sveža	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Avokado	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	ne	Visoka (0,20-0,99 mg).
banana	Srednji (5,0-9,9mg)	da	da	Blago.
kupine	Veoma visoko (15+ ..)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Borovnice	– Nepoznato	da	da	Veoma visoko.
Konzerve voće	Varira	varira	varira	Varira.
Dinje	– Nepoznato	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Casaba dinja tip	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Nepoznata.
Jabuke iz tropskih regija	– Nepoznato	da	da	– Nepoznato.
Cvetovi trešnje	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	da	Visoka (0,20-0,99 mg).
Ribizle, crne	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Ribizle, crvene	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Custard jabuke	– Nepoznato	da	da	– Nepoznato
uslovi	Visoko (10.0-14.9mg)	da		Veoma visok (1.00 + .. mg).
kupine	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Suve smokve	Veoma visoko (15+ ..)	da	da	Visoka (0,20-0,99 mg).
Sveže smokve	Veoma visoko (15+ ..)	da	da	Srednje0,10-0,19mg).
Voćno vino	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
grejpfrut	– Nepoznato	da	da	Visoka (0,20-0,99 mg).
Grožđe, zeleno	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Grožđe, crveno	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Visoka (0,20-0,99 mg).
Medljika svijet	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	da	– Nepoznato.
Sjevernoameričke borovnice	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Jicama meksička repa	– Nepoznato	da	ne	– Nepoznato.
Kiwi	Veoma visoko (15+..)	da	da	Visoka (0,20-0,99 mg).
Kumkvat Citrus Fruit iz Australije	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	da	– Nepoznato.
Limun	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	da	Srednji (0,10-0,19mg).
Limunov sok	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	– Nepoznato.
Limunov kora	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	– Nepoznato.
Limeta	Srednji (5,0-9,9 mg)	da	da	Nizak (0.01-0.09mg).
Sok od limete	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Srednji (0,10-0,19 mg).
Prekini	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	– Nepoznato.
Limeta	Srednji (5,0-9,9 mg)	da	da	Nizak (0.01-0.09mg).
Orasi lišaja potiču iz Kine	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	– Nepoznato.
Mandarina	Srednji (5,0-9,9 mg)	da	da	– Nepoznato.
Mango	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Srednji (0,10-0,19 mg)
Nektarine	– Nepoznato	da	da	Visoka (0,20-0,99 mg).
narandža	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Kora od pomorandže	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	– Nepoznato.
Papaya	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Marakuja	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	da	Srednji (0,10-0,19mg).
Breskve	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	da	Visoka (0,20-0,99 mg).
Kruške oguljene	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Blago.
Kruška-Paddy	Srednji (5,0-9,9 mg)	da	da	Visoka (0,20-0,99mg).
Perimmons Narandžasti paradajz	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	Srednji (0,10-0,19mg).
ananas	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
bokvica	– Nepoznato	da	ne	Nepoznata.
šljive	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Srednje.
Suve šljive	–	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
grožđice	Nisko (3,0-4,9 mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Malina, crna	Veoma visoko (15+ ..)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Maline, crvene	Visoko (10.0-14.9mg)	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
Sharifa kremasta jabuka dolazi iz Palistana	– Nepoznato	da	da	– Nepoznato.
Karambola	Veoma visoko (15+ ..)	da	da	– Nepoznato.
Tamarind je došao iz Afrike	– Nepoznato	da	ne	– Nepoznato.
Mandarina	– Nepoznato	da	da	Veoma visok (1.00 + .. mg).
lubenica	Veoma nisko (0,1-2,9 mg)	da	da	Visoka (0,20-0,99mg).